Spotkanie ma charakter warsztatu – będzie trochę wiedzy, ale w formie interaktywnej oraz ćwiczeń na kartkach dla uczestników. Celem warsztatu jest promocja zdrowia, profilaktyka i zmiana stylu życia.
Po warsztacie będą możliwe indywidualne konsultacje.
Wydarzenie odbędzie się w środę 16 grudnia w godz. 9:00 -12:00 w sali 27.
Zakres tematyczny warsztatu:
1. O zdrowiu słów kilka
2. Jak to jak żyję wpływa na moje zdrowie
3. Zdrowy styl życia – jaki powinien być naprawdę
4. Coaching zdrowia – co kryje się pod tym hasłem
5. Mój styl życia – co mogę zrobić dla zdrowia
6. Mój plan
7. Przeszkody i motywacja – kto lub co może mi pomóc
8. Podsumowanie
Projekt realizowany przez Fundację dla Edukacji Społecznej, finansowany z Rządowego Programu na Rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2014-2020 (ASOS).
UWAGA! Wstęp bezpłatny, ale obowiązują zapisy:
Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6 (pok. 20), tel.
(71) 772 49 38, czynny w godz. 09.00-15.00 agnieszka.kokoszkiewicz@wcrs.
Coaching zdrowia to proces wspierania drugiego człowieka w osiąganiu przez niego celów zdrowotnych. Zdrowy styl życia warunkuje nasze zdrowie aż w 50% dlatego tak ważne jest właściwe odżywianie, regularna aktywność fizyczna, unikanie używek, zdrowy sen oraz skuteczne metody radzenia sobie ze stresem. ma to ogromne znaczenie zarówno w profilaktyce, jak również w leczeniu tzw. chorób cywilizacyjnych, do których zaliczamy nadwagę i otyłość, nadciśnienie, miażdżycę, cukrzycę, depresję, a nawet niektóre nowotwory. Na choroby te narażone są szczególnie osoby starsze,
Podczas warsztatu omawiamy najważniejsze czynniki ryzyka oraz zasady zdrowego stylu życia. To jednak nie wszystko - teoretyczne wprowadzenie jest tylko punktem wyjścia do zajęć praktycznych. Uczestnicy, podczas warsztatu, maja okazję przeanalizować swój styl życia i wybrać obszary, które wymagają zmiany, następnie wyznaczają cel oraz opracowują plan jego realizacji. Plan uwzględnia także możliwe zagrożenia i przygotowuje na ewentualne niepowodzenia, tak żeby nie rezygnować z realizacji celu.
Uczestnicy mają szansę trwale i skutecznie zmienić swoje codzienne nawyki, tak żeby lepiej dbać o zdrowie, mają szansę zobaczyć różne rozwiązania i wybrać najlepsze dla siebie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz