piątek, 29 marca 2013




Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy wszystkim Przyjaciołom i znajomym dużo radości, zdrowia, pogody ducha i wspaniałego spędzenia czasu z rodziną i przyjaciółmi. Bądźcie zawsze szczęśliwi, radośni, niech świat zawsze
Wam sprzyja i wszystko przebiega po Waszej myśli.

Do zobaczenia na zebraniu w czwartek 4 kwietnia o godz. 16.00 w Sektorze.

środa, 27 marca 2013

Życzenia Wielkanocne.

życzy:  swoim Członkom, blogowiczom, Sektorowi 3, sympatykom i osobom bezinteresownie nam pomagającym oraz oczywiście wszystkim Koleżankom i Kolegom:



niedziela, 24 marca 2013

Wiosenne świętowanie...


C z a s   s z c z e g ó l n y … 

 

Dziś Niedziela Palmowa…
Przed nami Wielki Tydzień…
i.. Zmartwychwstanie Pańskie…



Czas osobistego przeżywania,
Czas wielkiego oczekiwania,
Czas   n a d z i e i  b o s k i e j,
Czas spóźnionej wiosny..
Czas ważny, czas pracowity
Czas dla każdego z nas
Błogosławiony, obfity...
Im dłuższe było na święta
I na ciebie wiosno czekanie
Tym smakowitsze będzie
Świąteczne śniadanie...



Dla nas...
Może mniej pracy zewnętrznej
I ogromnego ciągle krzątania
A więcej skupienia w sercu
I samym sobą zatroskania?
Przeżycia własnego, niezwykłego,
Pełnego uniesień, duchem bogatego.
Świętowania rodzinnego, b.miłego,
Spaceru wiosennego, słonecznego.


Wiosno,
Jakoś ci do nas było nieśpiesznie..
Chłodzisz i mrozisz niebezpiecznie.
A kwiatki ośnieżone,  przyczajone,
Tulipany, narcyzy, krokusy,
Nie oparły się złudzeniu wiosny
ni twojej ogromnej pokusy..
bo mimo wszystko już są!


I nasze ciebie wiosno czarowanie -
bez echa (mam nadzieje..) nie pozostanie?

Niechaj czas przedświąteczny
w sercach naszych odciśnie
i łaski, i błogosławieństwa,
byśmy w te święta doświadczyli
boskiego człowieczeństwa.


       







Na  ten szczególny czas życzę umiarkowanego trudu, dużo dobrego przeżywania
i niecierpliwego oczekiwania na wiosenne, cudowne święta.
Pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie.

Spotkanie Wielkanocne PnŻ w dn. 22.03.13 na zdjęciach.

      Spotkaliśmy się w zeszły piątek w Sektorze3przy ładnie udekorowanym stole - składaliśmy sobie życzenia Świąteczne, spożywaliśmy smaczne potrawy i  wspólnie z grupą teatralną mówiliśmy o tradycjach wielkanocnych. Było trochę ciasno, ale  jak zwykle  wesoło i serdecznie. Omówiliśmy też plany na najbliższą przyszłość: ewentualny wyjazd integracyjny w maju oraz Walne Zgromadzenie Członków połączone ze spotkaniem z okazji 2 rocznicy rejestracji PnŻ w czerwcu. Zdjęcia zrobił Wojtek. Pozostałe zdjęcia w : Czytaj więcej    ( klik 1x lewym klawiszem myszy ).


W tym tygodniu.....

proponuje swoim członkom  i osobom spoza Stowarzyszenia : w poniedziałek 25.03.13r o godz. 11-12.00 BASEN w REDECO na Nowym Dworze, ul.Rogowska 52a,  a o godz. 17.30-19.00 zajęcia z jogi   w małej sali gimnastycznej Gimnazjum nr 1 na ul Jeleniej 7( organizator Wojtek Rupnowski - uczestnik projektu " Aktywność dla naszego dobra", trzeba mieć ze sobą karimatę, pasek, koc i odpowiedni strój ). Zapraszamy do udziału - przy większej ilości osób koszty zajęć będą korzystniejsze.  We wtorek 26.03.br o godz. 9.15-10.15 taniec  z Lilianą ( sala konf ) ) a o  godz. 10.20-11.20 ( REZERWACJA SALI  dla PnŻ DO GODZ.11.30 )  gimnastyka z Elą Koszałką ( sala konf.) a o godz. 11.30-12.30 język angielski dla początkujących z Elą Koszałką ( sala na parterze ). W środę  27.03.br o godz. 17-18.30  gimnastyka rehabilitacyjna ze Zdzisią Ochman w dużej sali gimnastycznej Gimnazjum nr 1 na ul. Jeleniej 7.  W piątek 29.03.br nie spotykamy się - przerwa Świąteczna.

UWAGA -W DN. 04.01.13 R zostałam poinformowana telefonicznie , że w Sektorze 3 nie można już prowadzić zajęć sportowo-  rekreacyjnych ( w naszym przypadku chodzi o taniec z Lilianą Król i gimnastykę ogólną z Elą Koszałką). 
 Sektor 3 próbuje nam pomóc i znaleźć możliwość realizacji zajęć ruchowych w Skateparku. Należy jednak uzyskać zgodę Dyrekcji Wrocławskiego Ośrodka Sportu Hippiki i Rekreacji, której Skatepark podlega,  na nieodpłatny wynajem sal.  Jak mnie poinformowano w Sektorze 3 w piątek 1.02.13r - zgody jeszcze nie ma.   W poniedziałek 11.02.13r na godz. 13.00, jestem umówiona  z p. G. Tymoszykiem w tej sprawie - do końca lutego czasu zostało niewiele.                                                                                                             Do czasu uzyskania powyższej zgody  powracamy od 22.01.12  do wtorkowego tańca i gimnastyki w Sektorze 3, w którym możemy te zajęcia kontynuować max. do końca lutego.
11.02.13 p. Grzegorz Tymoszyk poinformował mnie , że Dyrekcja WOSHiR ma problemy i nie można się z nimi porozumieć także ws  udostępnienie powierzchni dla PnŻ w Skateparku. Wobec powyższego możemy rezerwować sale w Sektorze 3 na kolejne 4 zajęcia z  tańca i gimnastyki, czyli do końca marca.
Napisałam też maila z zapytaniem o nieodpłatne udostępnienie nam ( PnŻ  ) miejsca na prowadzenie zajęć rekreacyjno-ruchowych do  Flycube ( salka z prawej strony przy wejściu do Sektora 3, tam gdzie ćwiczą sportowcy-akrobaci ). Czekam na odpowiedź.
Sytuacja w powyższym temacie - bez zmian. 

sobota, 23 marca 2013

CZYTELNIA BABIEGO LATA

Witam serdecznie!
   
  Dzisiaj trochę z innej beczki, a mianowicie- o polityce. Może nie całkiem, bo chcę Was zachęcić do przeczytania książki Stefana Zweiga "Portret człowieka politycznego- Josepha Fouche'", a w podtytule: "Joseph Fouche', najdoskonalszy uczeń Makiawela. Urodzony policjant, nędzny zdrajca, nikczemna dusza intryganta. Zuchwały artysta pustych słów i zimnych nerwów."
  Nie jest to może postać godna naśladowania, ale na pewno ciekawa, której życie przypadło w burzliwych czasach rewolucji francuskiej i epoki Napoleona. Ciekawa książka i pouczająca lektura.

  Wrócę jeszcze do Isaaca Singera. Mam przed sobą tomik opowiadań "Krótki piątek", (format "autobusowy"), który zawiera utwory opisujące czasy przedwojennej Polski, jak również życie na emigracji w Ameryce.
"Pisarz zadaje odwieczne pytania o istotę bytu, a pomiędzy nimi kryje się oczywista prawda: przepaść dzielącą Amerykę i galicyjską wioskę można wypełnić własną wyobraźnią, jeśli uwolni się ją od przekleństwa niepamięci."(wydawca).
Pozdrawiam serdecznie, życzę wspaniałej przygody z książką, czekam w naszej czytelni na Wasze uwagi i komentarze.

czwartek, 21 marca 2013

Fajne, różnorodne propozycje.



Oferta Pracowni Edukacji Prozdrowotnej Vita Senior
( udział w zajęciach bezpłatny)

    Sobota 23.03 godz. 10.00-12.00 Wykład : „Oblicze nowoczesnej psychiatrii” ( psychiatra A. Zawadzka)
   Poniedziałek 25.03  godz. 10.00-12.00 „Udzielanie pierwszej pomocy dzieciom” ( wnukom ) lek.  R. Badiak
   Wtorek 02.04 godz. 10.00-12.00 „ Zasady pierwszej pomocy” lek.  R. Badiak
   Środa 03.04 godz. 15.00-17.00 „Kardiologia 60+” lek. R. Badiak
Na wyżej wymienione zajęcia należy zapisywać się pod nr telefonu 71 349 39 11 ( liczba miejsc ograniczona do ok. 16 osób)

Zajęcia odbywają się przy ul. Zelwerowicza 4 ( po drugiej stronie ulicy od Związku Emerytów), blisko Podwala



Spektakl operowy Johann Adolf Hasse 'Cleofide'

23-24 marca 2013, godz. 19.00  Wstęp wolny
miejsce: Sala Teatralna Akademii Muzycznej, pl. J. Pawła II
 
Wyszukane przez :  Elę Koszałkę.  

Spotkanie na wspólnym Jajeczku

Kochani
Przypominam o jutrzejszym spotkaniu członków Stowarzyszenia"  POMYSŁ NA ŻYCIE "  .Spotykamy się o godzinie 10,00 aby wspólnie świętować Czas tak radosny jak Zmartwychwstanie Pana Jezusa .Jak zwykle przynosimy to co najlepiej umiemy zrobić i co nam najlepiej smakuje ,aby poczęstować się wspólnie z naszymi  wspaniałymi koleżankami i kolegami. Może wreszcie jakiś  kolega przybędzie na nasze spotkanie.
Pozdrawiam.

środa, 20 marca 2013

POWITANIE WIOSNY

Kochani! Czy nam się to podoba, czy nie, wiosna nadchodzi. Jutro już na poważnie zapuka do naszych drzwi i uśmiechnie się słonecznie.
Na powitanie wiosny zamieszczam parę zdjęć z ogródka sprzed paru dni i piękny bukiecik żonkili. Pozdrawiam wiosennie!







wtorek, 19 marca 2013

Oferta specjalna z Impartu.

IMPART serdecznie zaprasza na koncert
promujący najnowszą płytę Macieja Maleńczuka „ PSYCHOCOUNTRY”
25 marca 2013, godz. 19.00
Cena specjalna  – I miejsca – 50 zł ( było 90 zł )
Psychocountry - album studyjny Macieja Maleńczuka, który ukazał się nakładem wytwórni muzycznej
Warner Music Poland. Na płycie znalazło się szesnaście kompozycji utrzymanych w stylistyce country. Większość stanowią interpretacje utworów z repertuaru takich wykonawców jak: Johnny Cash, Tammy Wynette oraz Tim Hardin. Autorem przekładów z języka angielskiego był Maciej Maleńczuk. Cztery piosenki to autorskie kompozycje wokalisty. Płyta dotarła do 2. miejsca zestawienia OLiS. Muzyka country nie cieszy się w naszym kraju dużą popularnością. Są imprezy typu Piknik Country Mrągowo, ale przeciętny, polski słuchacz ma mgliste pojęcie o tej muzyce. Dzięki tej płycie Maleńczuk ma szansę zmienić ten stan rzeczy. Niewątpliwą zasługą tego artysty jest przybliżanie naszym słuchaczom twórczości artystów nieco zapomnianych bądź będących na marginesie popkultury. Tak było ze znakomitymi albumami "Psychodancing", "Psychodancing vol.2", "Starsi Panowie", "Wysocki Maleńczuka". "Psychocountry" to aż 16 kompozycji, w tym 4 to autorskie utwory Macieja. Reszta numerów to klasyki muzyki country (między innymi: "Stand By Your Man" i "Cat's In The Cradle") oraz świetna, nieco zmodyfikowana, acz niedaleka od oryginału wersja niezapomnianej "Ballady O Dzikim Zachodzie" z Kabaretu Dudek. 45 lat temu utwór ten został zaśpiewany przez Wiesława Gołasa i Jana Kobuszewskiego.
Rezerwacja na hasło : POMYSŁ NA ŻYCIE.
Kasa biletowa
ul. Mazowiecka 17, 50-412 Wrocław
tel. 71-341-94-32
 

niedziela, 17 marca 2013

Dobre adresy wyjazdowo - turystyczne.

Polecone przez Lilianę Król:

1. Ciekawe wycieczki krajowe i zagraniczne :
www. bratka-trawel.pl,   tel: 77295308, 512677557, 506426042.

2. Różany Dwór, 57-320 Polanica-Zdrój, ul. Kamienna 7, tel. 74/8681324, www.monikamaciejczyk.ng.pl, m.b.maciejczyk@wp.pl.

Propozycja kosmetyczna.

Dla członków stowarzyszenia PnŻ każdy pedicure niezależnie czy specjalistyczny czy klasyczny w PROMOCYJNEJ cenie 80zł.
Taką ofertę załatwiła nam Basia Ferenc.Na zabieg można się też umawiać w domu.
Klik w plakat (1x lewym klawiszem )  - żeby powiększyć tekst!.

W tym tygodniu.......

proponuje dla swoich członków i osób spoza Stowarzyszenia : w poniedziałek 18.03.13r o godz. 11-12.00 BASEN w REDECO na Nowym Dworze, ul.Rogowska 52a,  a o godz. 17.30-19.00 zajęcia z jogi   w małej sali gimnastycznej Gimnazjum nr 1 na ul Jeleniej 7( organizator Wojtek Rupnowski - uczestnik projektu " Aktywność dla naszego dobra", trzeba mieć ze sobą karimatę, pasek, koc i odpowiedni strój ). Zapraszamy do udziału - przy większej ilości osób koszty zajęć będą korzystniejsze.  We wtorek 19.03.br o godz. 9.15-10.15 taniec  z Lilianą ( sala konf ) ) a o  godz. 10.20-11.20 ( REZERWACJA SALI  dla PnŻ DO GODZ.11.30 )  gimnastyka z Elą Koszałką ( sala konf.) a o godz. 11.30-12.30 język angielski dla początkujących z Elą Koszałką ( sala na parterze ) W środę  20.03.br o godz. 17-18.30  gimnastyka rehabilitacyjna ze Zdzisią Ochman w dużej sali gimnastycznej Gimnazjum nr 1 na ul. Jeleniej 7.  W piątek  22.03.br o godz. 10-12.00 Spotkanie Wielkanocne  a o godz.  12.10-13.10 język angielski ponadpodstawowy z Elą Koszałką ( w małej sali warsztatowej na piętrze Sektora 3 ).

UWAGA -W DN. 04.01.13 R zostałam poinformowana telefonicznie , że w Sektorze 3 nie można już prowadzić zajęć sportowo-  rekreacyjnych ( w naszym przypadku chodzi o taniec z Lilianą Król i gimnastykę ogólną z Elą Koszałką). 
 Sektor 3 próbuje nam pomóc i znaleźć możliwość realizacji zajęć ruchowych w Skateparku. Należy jednak uzyskać zgodę Dyrekcji Wrocławskiego Ośrodka Sportu Hippiki i Rekreacji, której Skatepark podlega,  na nieodpłatny wynajem sal.  Jak mnie poinformowano w Sektorze 3 w piątek 1.02.13r - zgody jeszcze nie ma.   W poniedziałek 11.02.13r na godz. 13.00, jestem umówiona  z p. G. Tymoszykiem w tej sprawie - do końca lutego czasu zostało niewiele.                                                                                                             Do czasu uzyskania powyższej zgody  powracamy od 22.01.12  do wtorkowego tańca i gimnastyki w Sektorze 3, w którym możemy te zajęcia kontynuować max. do końca lutego.
11.02.13 p. Grzegorz Tymoszyk poinformował mnie , że Dyrekcja WOSHiR ma problemy i nie można się z nimi porozumieć także ws  udostępnienie powierzchni dla PnŻ w Skateparku. Wobec powyższego możemy rezerwować sale w Sektorze 3 na kolejne 4 zajęcia z  tańca i gimnastyki, czyli do końca marca.
Napisałam też maila z zapytaniem o nieodpłatne udostępnienie nam ( PnŻ  ) miejsca na prowadzenie zajęć rekreacyjno-ruchowych do  Flycube ( salka z prawej strony przy wejściu do Sektora 3, tam gdzie ćwiczą sportowcy-akrobaci ). Czekam na odpowiedź.
Sytuacja w powyższym temacie - bez zmian. 

Spotkanie Wielkanocne PnŻ.

organizuje dla swoich członków składkowe ( każdy przynosi co może) Spotkanie Wielkanocne w dniu 22.III.13r ( piątek) o godz 10-12.00 w małej sali warsztatowej na piętrze Sektora3. Postaramy się aby spotkanie miało charakter  tradycji Wielkanocnych - dlatego prosimy o przypominanie sobie różnych, zapamiętanych obrzędów i wspomnień dotyczących okresu  Świat Wielkanocnych, którymi podzielimy się na spotkaniu.

piątek, 15 marca 2013

Wspomnienia znad Bajkału

Kochani!

Marzenia się spełniają. Mnie się spełniły dwa wielkie marzenia: byłam nad Bajkałem i mogłam podzielić się przeżytymi wrażeniami z Wami, i nie wiem, które przeżycie było bardziej ekscytujące. A wszystko to zawdzięczam ludziom dobrej woli.
Swoim pomysłem podzieliłam się z naszą Sabinką, spodobał się, a ona zaraziła swoim entuzjazmem innych, szczególnie Popowiczan z Alą Sz. na czele. Dalej sprawy potoczyły się gładko. Dostałam wsparcie organizacyjne i merytoryczne ze strony Jadzi S. i Hani B., ustaliłyśmy termin i scenariusz spotkania w gościnnych progach Sektora3.
Nasza podróż wirtualna nad Bajkał trwała prawie 2 godziny, z krótka przerwą na " małe co nieco", przygotowane przez moje nieocenione i zawsze niezawodne koleżanki. 
Tą drogą chciałam wszystkim serdecznie podziekować za trud i zaangażowanie, a przede wszystkim za tak liczny udział.
Sabinka zrobiła parę fotek telefonem komórkowym, nie są najlepszej jakości, ale chcę je tu zamieścić na pamiątkę.










Planowane są dalsze spotkania, Jadzia S.  napomknęła już o tym, prawdopodobnie w kwietniu. Są to spotkania otwarte dla każdego, można na nich wystąpić w roli słuchacza jak i prelegenta. Zapraszamy!

czwartek, 14 marca 2013


Przekazuję ofertę tanich wczasów dla Seniora:
Ośrodek "Sabat" w Międzygórzu(w k\Kotlinie Kłodzkiej, w masywie Śnieżnika;niedaleko Kletno z Jaskinią Niedżwiedzią).
 Zakwaterowanie w Dworku Myśliwskim Księżnej Orleańskiej. Terminy, to : 08 - 13 kwietnia'br;cena :560/os. W cenie przejazd autokarowy Wrocław - Międzygórze - Wrocław; wyżywienie 3xdziennie. 
W programie: 3 wycieczki piesze z przewodnikiem; wieczór grillowy z muzyką biesiadną; bankiet w sali kominkowej. Kontakt: 607-039-039 oraz www.sabat.info.pl lub miedzygorze@sabat.info.pl                                                                                                                                                                                                                                              

A może warto skorzystać z tej propozycji:

Dnia Środa, 13 Marca 2013 13:38 Muzeum Galowice <muzeum@gallen.pl> napisał(a)
Drodzy Przyjaciele!
Z przyjemnością informujemy, iż już w najbliższy weekend - 16,17 marca rozpoczynamy w muzeum nowy sezon. Od tego czasy muzeum będzie czynne dla zwiedzających w weekendy w godzinach: 11-17 oraz w tygodniu, od wtorku do piątku w godzinach: 9:00 - 16:00, w poniedziałki muzeum będzie zamknięte. Zapraszamy wszystkich serdecznie już w ten weekend, natomiast w następną sobotę,  23 marca powitamy wspólnie wiosnę.
sobotę, 23 marca, rozpoczniemy przepędzać zimę o godzinie 12:00, opowiemy wam kim naprawdę była Marzanna oraz o rytuałach związanych z pierwszym dniem wiosny. Następnie, każdy z nas wykona swoją kukłę, narysuje jej podobiznę lub... napisze o niej wiersz! Aby na dobre pozbyć się zimy, pójdziemy nad rzekę, gdzie utopimy marzanny. Po powrocie do muzeum pod wiatą da pokaz swoich umiejętności lokalny DJ, Mateusza Leśniewicza. Zapraszamy wszystkie dzieci i całe rodziny, im więcej nas będzie tym cieplejsza czeka nas wiosna!  Udział w warsztatach 10zł/osoba.
Wkrótce prześlemy harmonogram imprez kulturalnych na najbliższe miesiące.
Pozdrawiamy serdecznie,
Zespół Muzeum Powozów Galowice

Szczegółowe informacje nt kursu komputerowego- opisanego w poście poniżej.

Celem projektu „Współczesny senior – kursy komputerowe” jest wsparcie kształcenia ustawicznego i podwyższenie kompetencji z zakresu ICT osób po 50 roku życia  zamieszkujących Dolny Śląsk.
W projekcie zaplanowano dwie ścieżki kursów komputerowych:
1)      Dla osób początkujących, obejmujący 4 moduły szkoleniowe:
a) Podstawy obsługi komputera,
b) Tworzenie pism za pomocą edytora tekstu,
c) Praca z arkuszem kalkulacyjnym,
d) Wykorzystywanie zasobów Internetu w pracy i w życiu codziennym.
2)      Dla osób średnio-zaawansowanych*, obejmujący 4 moduły:
a) Przetwarzanie tekstów, wstawianie obiektów, tworzenie korespondencji seryjnej,
b) Zaawansowane arkusze kalkulacyjne – funkcje, operacje na danych, analiza danych, makra, tabele przestawne,
c) Bazy danych,
d) Tworzenie prezentacji multimedialnych (w tym animacje, dźwięk, ochrona prezentacji).
Zajęcia odbywać się będą w  10-osobowych grupach.
W zależności od preferencji wskazanych w zgłoszeniu zajęcia odbywać się w tygodniu lub w weekend.
Każdy z uczestników otrzyma podręcznik i niezbędne materiały szkoleniowe.
Kursy są bezpłatne**.
Miejsce, dni i godziny odbywania się zajęć ustalone będą na podstawie preferencji uczestników.
*O przyjęciu do grupy średnio-zaawansowanej decyduje wynik testu wstępnego.
**Projektodawca nie pokrywa kosztów dojazdu na miejsce szkolenia.
 http://mwsl.eu/dpe/projekty-w-trakcie-realizacji/wspolczesny-senior/dokumenty-do-pobrania

Następny , bezpłatny kurs komputerowy.


REKRUTACJA NA BEZPŁATNE KURSY KOMPUTEROWE Międzynarodowa Wyższa Szkoła Logistyki i Transportu we Wrocławiu rozpoczyna rekrutację na darmowe kursy komputerowe skierowane do osób powyżej 50 roku życia, zamieszkałych na terenie Dolnego Śląska (w rozumieniu Kodeksu Cywilnego), które z własnej inicjatywy chcą uczestniczyć w kursach z zakresu umiejętności komputerowych. Do projektu mogą również przystąpić osoby powyżej 64 roku życia, o ile zadeklarują gotowość podjęcia zatrudnienia po zakończeniu udziału w projekcie.

Rekrutacja na I edycję kursów komputerowych prowadzona będzie do 30 marca 2013 r.
Dokumenty zgłoszeniowe należy złożyć w Biurze Projektu w siedzibie Projektodawcy:

Międzynarodowa Wyższa Szkoła Logistyki i Transportu we Wrocławiu
ul. Sołtysowicka 19B, 51-168 Wrocław (pok. 213)

do dnia 30.03.2013 do godz. 16.00 (decyduje data wpływu).
Liczba miejsc jest ograniczona.

Informacja nt języka angielskiego w piątek.

UWAGA : Ze względu na zajęcia Eli Koszałki język angielski ponadpodstawowy w piątek  15.III.br zacznie się o godz. 11.20 i potrwa do  12.20 w małej sali warsztatowej na piętrze. Zebranie inf- integr przeniesie się na ten czas np na fotele.

środa, 13 marca 2013

Bezpłatne badania we Wrocławiu

Ocena kondycji biologicznej seniorów(powyzej 50 roku życia) to cylk bezpłatnych badań,na które mozna się zapisywać.
Od 19 marca do 30 czerwca br. w każdy poniedziałek i wtorek Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu zaprasza seniorów na bezpłatne badania obejmujące miedzy innymi:
-ocenę sprawności fizycznej
-badanie składu ciała (w tym tkanki tłuszczowej)
-komputerowe badanie postawy ciała
-spirometrię (badanie układu oddechowego)
-desytometrię(badanie gęstości kości)
-pomiar pamięci i koordynacji
-ocene ryzyka upadku.
Miejsce badań :Akademia Wychowania Fizycznego,Katedra Biostruktury,okolice Stadionu Olimpijskiego ,budynek P-2,sala 047(Pracownia Biokinetyki)
Terminy nalezy wczesniej uzgadniać telefonicznie z p.Markiem Majewskim ,tel.71-347-34-61 ,tel.komórkowy 502-46-40-13
Dziewczyny powodzenia umawiajcie się.

Propozycja sobotnia dla dziadków i wnuków.

Zachęcam wszystkich seniorów z wnukami do wzięcia udziału w tym interesującym wydarzeniu. Proszę o mailowe zgłoszenia do piątku na mój adres: wcs.mjamroz@gmail.com .
Poniżej informacja o warsztatach:

LITEROPORTRETY MIĘDZYPOKOLENIOWE (warsztat dla dzieci i ich babć oraz dziadków)

23 marca / sobota / 11.00 – 13.00
Galeria Design– BWA Wrocław, ul. Świdnicka 2-4, Wrocław
Zapraszamy dzieci wraz z dziadkami i babciami na typograficzne, ale nietypowe warsztaty. Spotykamy się w międzypokoleniowych zespołach, by przyjrzeć się projektowaniu graficznemu, czcionkom, a także poszczególnym literom, a przede wszystkim sobie nawzajem. To właśnie litery, cyfry i znaki interpunkcyjne pozwolą nam na stworzenie typograficznych portretów. Dzieci będą bacznie obserwować dziadków, a dziadkowie wnuki - do pełni sukcesu potrzebujemy zaangażowania obu stron!
Do udziału w warsztacie zapraszamy dzieci w wieku 6-12 lat wraz z dziadkami (babcią, dziadkiem lub obydwojgiem). Uczestnictwo w spotkaniu jest bezpłatne.


Fajna propozycja na niedzielę( wiadomośc z CIRSU).

3. Wycieczka wrocławska - Stowarzyszenie Tu i Tam zaprasza!
pt. "W murach dawnego zamku Piastów Śląskich i kościoła św. Marcina" Będziemy gośćmi sióstr Notre Dame, gdzie w murach klasztornych znajdują się relikty piastowskiego zamku. Centrum Piastowskie we Wrocławiu(w Domu Zakonnym Sióstr Szkolnych de Notre Dame) spotkanie przy kościele św. Marcina na Ostrowie Tumskim .
O życiu i budowlach dawnej wyspy katedralnej opowiedzą przewodnicy:  Aldona Kowalska, Agnieszka Malczewska  i Justyna Rapacz.

Termin: 17 marca godz. 16:00, spotkanie przy kościele św. Marcina na Ostrowie Tumskim
Bilet - cegiełka- 5zł

K r y s t y n o m - rymowankę tylko dodać chciałam..

Solenizantkom - od nas przyjaciółek















Krystyna.....
Cóż to za dziewczyna?
Noszące to piękne imię Panie
realistkami są w życiu zawsze,
emocjonalnie ustabilizowane,
przezorne, myślące do przodu,
nikomu nigdy nie sprawią zawodu.
Kobiety zmysłowe i żywiołowe,
pełne seksualnego apetytu…..
Ich osobowość tajemnicą bywa
a ich niezwykłe życie (nie) tylko
na przyjemnościach upływa..
Imię znane od dziewięciu wieków,
różnie zdrabniane i odmieniane,
a każde jego brzmienie kochane.
Szczęśliwe bądźcie codziennie,
życzymy Wam tego niezmiennie.
Do życia pięknie się uśmiechajcie,
kochane bądźcie i same kochajcie.
Radosnego  Wam świętowania
O koleżankach (to my!) pamiętania,
dobrej zabawy do rana białego
życzymy tego wszystkiego…












My – wasze przyjaciółki
z „Babio Letniej” szkółki.

wtorek, 12 marca 2013

Najładniejsze imię to Krystyna i Bożena.

Witam
Wszystkim KOLEŻANKOM  które maja  tak wspaniałe imię  K R Y S T Y N A  chciałabym złożyć najwspanialsze życzenia zdrowia (tego nigdy nie za dużo ),miłości ,wspaniałych koleżanek i kolegów,dużo radości i spełnienia wszystkich pragnień i oczywiście ŁASK BOŻYCH na każdy dzień Waszego wspaniałego życia  przesyła Barbara                                       



niedziela, 10 marca 2013

W tym tygodniu.......

proponuje dla swoich członków i osób spoza Stowarzyszenia : w poniedziałek 11.03.13r o godz. 11-12.00 BASEN w REDECO na Nowym Dworze, ul.Rogowska 52a,  a o godz. 17.30-19.00 zajęcia z jogi   w małej sali gimnastycznej Gimnazjum nr 1 na ul Jeleniej 7( organizator Wojtek Rupnowski - uczestnik projektu " Aktywność dla naszego dobra", trzeba mieć ze sobą karimatę, pasek, koc i odpowiedni strój ). Zapraszamy do udziału - przy większej ilości osób koszty zajęć będą korzystniejsze.  We wtorek 12.03.br o godz. 9.15-10.15 taniec  z Lilianą ( sala konf ) ) a o  godz. 10.20-11.20 ( REZERWACJA SALI  DO GODZ.11.30 )  gimnastyka z Elą Koszałką ( sala konf.) a o godz. 11.30-12.30 język angielski dla początkujących z Elą Koszałką ( sala na parterze ) W środę  13.03.br o godz. 17-18.30  gimnastyka rehabilitacyjna ze Zdzisią Ochman w dużej sali gimnastycznej Gimnazjum nr 1 na ul. Jeleniej 7.  W piątek  15.03.br o godz. 10-12.00 zebranie informacyjno- integracyjne+ o godz. 11.00 porady medyczne Liliany ( NOWOŚĆ! )   a o godz.  12.10-13.10 język angielski ponadpodstawowy z Elą Koszałką ( w małej sali warsztatowej na piętrze Sektora 3 ).

UWAGA -W DN. 04.01.13 R zostałam poinformowana telefonicznie , że w Sektorze 3 nie można już prowadzić zajęć sportowo-  rekreacyjnych ( w naszym przypadku chodzi o taniec z Lilianą Król i gimnastykę ogólną z Elą Koszałką). 
 Sektor 3 próbuje nam pomóc i znaleźć możliwość realizacji zajęć ruchowych w Skateparku. Należy jednak uzyskać zgodę Dyrekcji Wrocławskiego Ośrodka Sportu Hippiki i Rekreacji, której Skatepark podlega,  na nieodpłatny wynajem sal.  Jak mnie poinformowano w Sektorze 3 w piątek 1.02.13r - zgody jeszcze nie ma.   W poniedziałek 11.02.13r na godz. 13.00, jestem umówiona  z p. G. Tymoszykiem w tej sprawie - do końca lutego czasu zostało niewiele.                                                                                                             Do czasu uzyskania powyższej zgody  powracamy od 22.01.12  do wtorkowego tańca i gimnastyki w Sektorze 3, w którym możemy te zajęcia kontynuować max. do końca lutego.
11.02.13 p. Grzegorz Tymoszyk poinformował mnie , że Dyrekcja WOSHiR ma problemy i nie można się z nimi porozumieć także ws  udostępnienie powierzchni dla PnŻ w Skateparku. Wobec powyższego możemy rezerwować sale w Sektorze 3 na kolejne 4 zajęcia z  tańca i gimnastyki, czyli do końca marca.
Napisałam też maila z zapytaniem o nieodpłatne udostępnienie nam ( PnŻ  ) miejsca na prowadzenie zajęć rekreacyjno-ruchowych do  Flycube ( salka z prawej strony przy wejściu do Sektora 3, tam gdzie ćwiczą sportowcy-akrobaci ). Czekam na odpowiedź.
Sytuacja w powyższym temacie - bez zmian.