Witajcie,
mam nowe informacje o Finezja Fitness.
Działają już trzy grupy: w poniedziałek, środę i czwartek od godz. 10. Milena prowadzi gimnastykę bardzo spokojną, niemęczącą, ale rozciągającą i wzmacniającą mięśnie. Czyli taką dla nas. Niektóre panie ćwiczą nawet trzy razy tygodniowo. Ja tylko dwa, ale czuję się znacznie lepiej . Jestem sprawniejsza, powoli zapominam o bólu kręgosłupa.
Zrobiło się ciasno, otwieramy więc nową grupę, czwartą. Rusza w czwartek 23 sierpnia o godzinie 11. Zajęcia trwają pełną godzinę. Nadal obowiązuje cena 6 zł/godz, o ile uczestniczka znajdzie się na mojej liście Aktywnego Seniora.
   Zapisy przyjmuję  nawet od dzisiaj drogą ,oczywiście,bezpośrednią, mailową, telefoniczną .


UWAGA
W dniach 13 (poniedziałek), 15 i 16 (czwartek) sierpnia zajęcia nie odbędą się.

Alicja Szymańska, tel:    602 113 139,    mail :  ala-szym@wp.pl

Szlachetna propozycja Halinki Szlachetki.

Po rozmowie z siostrą Teresą, przygotowuję pomoc w zaległych porządkach na terenie Sołtysowic w sobotę 4.08.2012r. Ośrodek mieści się przy ul. Sołtysowickiej 59a. Dojazd autobusem 119 / kierunek Osobowice/ . Przystanek docelowy- ul.Redycka.

Może pojedziemy wesołym autobusem i spotkamy się na ul. Kwiskiej przed godz. 10.57 i pojedziemy wszyscy razem?

Weźmy ze sobą nie tylko ogórki małosolne i zakończymy pracę grillem / bez alkoholu/.

W środę i w piątek na spotkaniach, proszę o zgłaszanie swojej gotowości do wspólnej zabawy do Hali.

Już się cieszę.

 

Pozdrawiam Hala

W najbliższym tygodniu .....

proponuje : w poniedziałek 30.VII.12 r o godz 11-12.00 basen w REDECO na ul.Rogowskiej 52a ( dla posiadaczy karnetów). We wtorek 31.VII.br o godz. 10-11.00 gimnastykę a o godz. 11-12.00 język angielski dla początkujących - z Elą Koszałką. W czwartek 02.VII.br o godz. 19-20.00 spotkanie  na siłowni w parku przy ul.Popowickiej - spontaniczna propozycja uczestników gimnastyki na Jeleniej.W piątek 03.VII.br o godz 10-12.00 tradycyjnie zebranie informacyjno - integracyjne w Sektorze 3.
Przypomnienie : w środę 01.VIII. br o godz. 17.00 comiesięczne spotkanie w Świecie Lodów.                                    

Cd warsztatow komputerowych, prowadzonych przez fundację Aktywny Senior.

Fundacja Aktywny Senior
zaprasza na bezpłatne warsztaty komputerowe z cyklu:
„Poznaj nową technologię”
Data: 02.08.2012r. od 10:00 do 12:00
Miejsce: Wrocław, ul. Legnicka 65, Centrum Sektor 3
Opis: Warsztaty z zakresu:
- Naziemna Telewizja Cyfrowa
- historia rozwoju komputerów
- nowe możliwości współczesnej technologii
Rozpoczniemy od naziemnej telewizji cyfrowej, czyli zmian jakie nas czekają w odbiorze telewizji. Powiem o parametrów, konfiguracji oraz możliwościach nowego medium.
Drugą część wykładu poświęcę na historię komputerów, wyjaśnienie terminów takich jak np. smartphone, iPad, tablet itp. Całość zakończę prezentacją rzeczywistości rozszerzonej.
Warsztaty prowadzi: inż. Konrad Postawa
Zapisy:
- osobiście lub telefonicznie w sekretariacie Centrum Sektor 3
tel. 71/359 75 00
Zgłaszając się prosimy o:
podawanie imienia, nazwiska, numer telefonu i adresu e-mail

Propozycja z Sektora 3 dla lingwistów.

Sierpniowe konwersacje językowe w CENTRUM SEKTOR 3

Gorąco zapraszamy na angielskie konwersacje tematyczne.
Prowadzone przez wolontariuszy EVS (Europejski Wolontariat) w każdy czwartek sierpnia (2, 9, 16, 23, 30.08), w godzinach:

- angielski - 11:00 – 12:30,

- niemiecki – 13:00 – 14:30

Dzięki miłej, niezobowiązującej, a przede wszystkim przyjaznej atmosferze będziemy doskonalili swoje umiejętności językowe. Oprócz tego będzie to niezwykłą okazja do przełamywania bariery językowej.
Podejmując decyzje o udziale w konwersacjach pamiętajcie – nie chodzi o to, aby nasza znajomość języka była perfekcyjna! Wystarczy komunikatywna znajomość języka i chęci.
Zajęcia są bezpłatne.
Ilość miejsc jest ograniczona!!!
Zgłoszenia: telefoniczne - 071 3597500 (09:00 – 20:00) lub e-mailowe – biuro@sektor3.wroclaw.pl
Miejsce zajęć: Centrum Sektor 3, ul. Legnicka 65, Wrocław
Działania realizowane we współpracy z Stowarzyszeniem Semper Avanti.

Cd wspomnień z EURO.

A tak EURO 2012 ( konkretnie mecz Polska - Ukraina )  uczciła męska ( najstarsza i najmłodsza ) część Rodziny Franciszki Rosińskiej:  mąż - od strony ogrodowej oraz  wnuk - jako model .
Wybacz Franciszko, że tak późno zamieściłam te zdjęcia. Skleroza nie boli - dopiero dzisiaj pod wpływem poprzedniego wpisu na blogu - sobie przypomniałam. 

Wspomnienia z EURO 2012 . . .

 My   B i a ł o - C z e r w o n i !

Chociaż EURO przeminęło
tamte mecze się skończyły,
wiele wrażeń i emocji
w sercach zostawiły...

My biało - czerwoni
bawić chcemy się, umiemy..
jeśli nawet nie wygramy (!)
smutkom się nie damy.

Senior - kibic - optymista
jest wyjątkiem w świecie..
sam się bawi, innych śmieszy
i wszystkim się cieszy...



Jego radość się udziela
wszem i dookoła
kiedy głośno i radośnie
do innych zawoła:

P o l s k a a a a a ! . .
Biało- Czerwoni..!

Moi goście z zagranicy
ciągle się pytali:
Maria, powiedz wreszcie,
co to wszystko znaczy?
Jacy?.. jacy wy jesteście?
Jacy są Polacy?


                                                 . .  więc popatrzmy sobie - j a c y . . .

Moich gości z Francji przebrałam w nasze barwy narodowe i bardzo im się to podobało...

                           Mój tatuaż na ręce miał międzynarodowe barwy, żeby była zgoda...

                                          ..w katedrze modliłyśmy się śpiewająco,
                        a przed katedrą ogłosiłyśmy całemu światu kto wygra nasze własne EURO...

 ..ta reklama ustawiona na Pl.Solidarności  bardzo się podobała moim Francuzom i żałowali że w finale nie MY zagraliśmy ostatni mecz ( POLSKA - FRANCJA), ale obiecałam, że wszystko jeszcze przed nami...

..to jest moja perełka, fotka z księciem Albertem (Monaco) i z Prezydentem R.Dutkiewiczem w naszej Katedrze pw.Jana Chrzciciela.Ja tam byłam z moimi gości z Francji i zdarzyło się nam  (całkiem przypadkiem..) wspólne spotkanie i krótka rozmowa o pięknym Wrocławiu.. bardzo chciałam Wam ją pokazać choć jakość zdjęcia jest średnia, ale doniosłość zdarzenia duża - to był jeden z kolejnych dni  EURO 2012...

A te piękne przerywniki biało - czerwone, to są fotki, które udostępniła mi Basia N z nadzieją, że mnie się uda z tego "cuda" zrobić łopoczącą flagę narodową. Baśko, przykro mi, że nie umiałam spełnić Twojego życzenia, ale ciągle jeszcze ( i pilnie..) się uczę, więc jest nadzieja na zaś...
                           
                  A wracając do pytania :   J a c y   s ą   P o l a c y  ?. . .
 
                                                        Teraz wszystkim odpowiadam:
                                                         t a c y , w ł a ś n i e   t a c y   !  
                                                         M y, W y, O n i,  wszyscy razem-
                                                         T a c y   s ą    P o l a c y !

Jeżeli macie jakieś zdjęcia z okresu naszego EURO 2012, dodajcie proszę na stronę, pokażcie, upublicznijcie, to był wyjątkowy, niezapomniany okres, i zróbmy wszystko aby taki właśnie  pozostał w naszych sercach na zawsze.
Pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie i pa.

CZYTELNIA BABIEGO LATA

Witam serdecznie!

Dzisiaj trochę refleksyjnie. Ostatnio będąc w bibloitece wpadła mi do ręki niepozorna księżeczka " Wszystko zaczyna się od modlitwy" Matki Teresy, rozważania o życiu duchowym dla wyznawców wszystkich wiar.
"Książka jest zbiorem refleksji na tematy modlitwy. Jej lektura stanowić może duchową inspirację dla ludzi wszystkich wyznań, dla każdego, kto poszukuje Miłości, Prawdy i Szczęścia." (Wydawca)

Mnie  przypadł do serca taki fragment:
"Jak to pięknie, że nawzajem się uzupełniamy. Może ty nie możesz robić tego, co my robimy w slumsach. Ale tego, co ty robisz tam, gdzie zostałeś powołany- w swojej rodzinie, szkole, pracy- my nie możemy. Lecz ty i my razem czynimy coś wspaniałego dla Boga."

Z wakacyjnymi pozdrowieniami ( z książką w plecaku). Miłego wypoczynku!

ZAPROSZENIE
Klub Seniora za pośrednictwem Aktywnego Seniora    zaprasza nas na wakacyjny piknik na czwartek 9.08.2012 w godz.11 - 14 do restauracji "Letnia" na terenie ZOO.
Zaproszenia czekają u Marka Ferenca.
Każdy, kto w tym czasie będzie we Wrocławiu powinien stawić się z obowiązkowym dobrym nastrojem i uśmiechem. Im nas będzie więcej tym lepiej będziemy się bawić.
                                                                                    A więc do zobaczenia.

Witam i przekazuję wiadomość od Czesława i Popowiczan, ale dla wszystkich zainteresowanych.


Centrum Medyczne STNEXUS zaprasza  panie, które nie leczą się z powodu osteoporozy, w wieku 60 - 80 lat na bezpłatne badania gęstości kości
rejestracja tel:  71 77 26 000 od poniedziałku do piątku w godz.8 -17
Zapraszamy również panie w wieku 25 - 59 lat na skryning raka szyjki macicy. Tel : 71 36 89 565  
                                                                                                                                    71 36 89 254
oraz seniorów na badanie słuchu dnia 28.07 (sobota) w Dolnośląskim Centrum Laryngologii MEDICUS
ul. Kardynała Wyszyńskiego 110, tel: 71 323 63 00

I jeszcze serdeczne podziękowania dla wszystkich, którzy tak serdecznie i ciepło mówili o moim debiucie na blogu. Kochani, jesteście wspaniali i bardzo cenię Wasze ciepłe słowa i wsparcie. WIELKIE DZIĘKI.
Ala

Zapraszam  Popowiczan na Warsztaty Twórczego Myślenia.
Natalia Krutin  zgodziła się specjalnie dla nas powtórzyć we wrześniu warsztaty z 28.06.
Było świetnie.
Poszłam tam niechętnie smutna, niewyspana. A wracałam pełna dobrej energii ,pomysłów, wesoła, roześmiana. Polecam wszystkim.
Terminy wysyłam drogą mailową.
Cieszę się, że nareszcie mogę publikować na blogu. Nadal ćwiczę, nie dziwcie się więc ewentualnym błędom. Mam nadzieję, że w moje ślady pójdą inni i w blog zakwitnie Popowiczanami.

Witajcie,
"Popowiczanie" wchodzą na ten blog. Mam nadzieję, że z dużą ilością nowinek.
Na początek dziękuję, Basiu, za umieszczenie informacji o gimnastyce w klubie Finezja Fitness.
Ala

Materiały z kursu fotograficznego.

Ponieważ Emilia ( Soboń) z FOTOelARTE dzisiaj się ze mną nie skontaktowała nt obiecanych  fotograficznych materiałów szkoleniowych dla nas, a ja jutro wyjeżdżam na wakacje  - podaję namiary na nią : tel. 790-723-132 lub 781-231-614, mail: prezes@fotoelarte.pl. Może ktoś się tym zajmie :   skontaktuje się z Emilią , odbierze materiały szkoleniowe i rozdzieli uczestnikom kursu.

W najbliższych dwóch tygodniach.....

proponuje : w poniedziałki 16 i 23.VII.12 r o godz 11-12.00 basen w REDECO na ul.Rogowskiej 52a ( dla posiadaczy karnetów). We wtorki 17 i 24.VII.br o godz. 10-11.00 gimnastykę a o godz. 11-12.00 język angielski dla początkujących - z Elą Koszałką. W czwartki 19 i 26.VII.br o godz. 19-20.00 spotkanie  na siłowni w parku przy ul.Popowickiej - spontaniczna propozycja uczestników gimnastyki na Jeleniej.W piątki 20 i 27.VII.br ogodz 10-12.00 tradycyjnie zebranie informacyjno - integracyjne w Sektorze 3.                                                                                          -Poniżej zdjęcia z zebrania Zarządu ( E.Koszałka wyszła wcześniej ) we wtorek w dn. 10.VII.br,  autorstwa Majki Stanek, na którym załatwiałyśmy zaległe sprawy stowarzyszeniowe, pod okiem szefa Komisji Rewizyjnej Asi Zaremby.

- Tak żeby od sierpnia móc bez obciążeń zacząć realizować dofinansowany  z PO FIO projekt  pt. "Aktywność dla naszego dobra " i  zakończyć go w grudniu - tak aby nie zaszkodził przygotowaniom do Świąt BN - czas szybko leci!!.

 - W sierpniu reklama i  rekrutacja do projektu. A od września do początku  grudnia uczestnictwo 42 osób w projekcie.

Trzeba się liczyć, że zajęcia będą się odbywały dla każdego w  3 blokach ( warsztaty ze zdrowego odżywiania, aktywizacyjne i z jogi ), ok. 3x w tygodniu, po ok. 3 godz każde -  wstępny szacunek -

i  ten czas, w tym terminie, powinniśmy już sobie rezerwować. Szczegółowe informacje będą podawane sukcesywnie na blogu i na tablicy informacyjnej w Sektorze 3.

Lato na działkach - wakacyjny relaks....

Ponownie byłam gościem na zaprzyjaźnionej już działce...
(ostatnio był to przełom kwietnia i maja)  a obecnie? lipiec - lato w rozkwicie,
a na działkach?  c z a r y- m a r y . .
zresztą sami zobaczcie:

Ja też czułam się  tam szczęśliwa jak niebie (!), bardzo potrzebne są nam wakacje, wyjazdy, i wiele, wiele zasłużonego relaksu, czego nam wszystkim serdecznie życzę.
Jeszcze przed urlopem zbiorę kilka "perełek" z EURO-2012  i pokaże bo bardzo warto,
a potem jadę nad Narew gdzie będę tęsknić za Wrocławiem (zawsze tak mam..).
Dzisiaj pozdrawiam i pa.