Fundacja Wspierania Seniorów
PRO BONO
we współpracy z Fundacją Wspierania Organizacji Pozarządowych
“Umbrella” zapraszają wszystkich zainteresowanych na 3-godzinny wykład:
Czym właściwie jest zdrowy tryb życia?
Co to znaczy dbać o siebie i jak to robić na co dzień?
Wykład odbędzie się dnia
28 marca 2013 o godzinie 10.00 w Centrum Sektor 3
- ul. Legnicka 65, Wrocław.
Na wykład obowiązują zapisy
mailowe na adres: zapisy@sektor3.wroclaw.pl lub telefoniczne: 71 359 75 00.
Na zgłoszenia czekamy do dnia 22 marca 2013.
Udział jest bezpłatny.
Dlaczego warto przyjść?
By poznać praktyczne rady, jak się odżywiać? By raz na zawsze pozbyć się wymówek
i mieć świadomość, jak ruch wpływa na nas i jaki jego rodzaj nam sprzyja?
Program:
1. Weryfikacja nawyków żywieniowych i ich wpływ na zapadalność na choroby.
Czy jedzenie może leczyć?
2. Mobilizacja - jak najwięcej
fizycznego
ruchu
•
Jak działają
mięśnie
?
•
Jak ćwiczyć i po co?
3.
Stały rytm
życia
4. Eliminacja
stresu
, radzenie sobie ze stresem w życiu codziennym
5.
Kalorie i odżywianie
:
•
Rola
owoców (enzymy, barwniki, polifenole)
•
Rola warzyw (dobroczynne związki siarki, chlorofil i inne barwniki oraz związki działające przeciw utleniająco)
•
Przeciwutleniacze, czyli
tarcza obronna
Prowadząca:
Elżbieta Durkiewicz
- magister inżynier technologii
żywności. Jej nadrzędnym celem jest pomóc każdemu dbać o siebie i o
inne osoby. Jest wiceprezesem i działa na rzecz
Fundacji Wspierania
Seniorów PRO BONO
. Fundacja zajmuje się propagowaniem teleopieki i
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz