Zachęcamy do śledzenia aktualności na stronie internetowej

http://www.seniorzy.wroclaw.pl/ orahttps://www.facebook.com/centrum.seniora/

Klik w:

W Ninatece co roku, tuż po majówce, wielka uczta z filmami dokumentalnymi – Festiwal Millennium Docs Against Gravity. Tym razem wydarzenie odbędzie się jesienią, ale Ninateka już teraz proponuje filmową rozgrzewkę. Od 8 do 18 maja w Ninatece 20 najciekawszych tytułów z poprzednich edycji festiwalu, w tym: „Kraina miodu”, „Twarze, plaże”, „Książę i dybuk”, „Genesis 2.0”, „Niemiecki życiorys”, „Sól Ziemi”, „Stroiciel Himalajów”, „Niezwykła propozycja”, i wiele innych.

https://ninateka.pl/?fbclid=IwAR00k5CUHoCfdXQfgt_2iDAWcN8kDk-htmtNoP0dz_IvivqvQcvv6xPj8VI&fbclid=IwAR00k5CUHoCfdXQfgt_2iDAWcN8kDk-htmtNoP0dz_IvivqvQcvv6xPj8VI

Białoruś - wirtualne spotkanie podróżnicze
W niedzielę, 17 maja o godz. 18:00, Intertrans Podróże zaprasza na bonusowe spotkanie w ramach wirtualnej podróży po Białorusi, podczas którego będzie pokaz zdjęć z Mińska.

Aby wziąć udział w spotkaniu online, należy połączyć się poprzez program ZOOM. Dane do wideokonferencji podajemy poniżej. Serdecznie zapraszamy!!!↘↘
https://us02web.zoom.us/j/89704191065…
Meeting ID: 897 0419 1065
hasło: bonus

Polecamy audycję Oblicza Wrocławia

W programie o tym, jak radzić sobie w ciężkich czasach, gdzie mamy do czynienia z wieloma ograniczeniami. Jakie są źródła stresu i niepokoju oraz jak możemy sobie radzić w tym czasie aby zminimalizować ich negatywny wpływ.

Gościem w Radiu Rodzina jest Piotr Łącki - psycholog, twórca portalu psychologdlaseniora.pl.

Posłuchaj: https://www.radiorodzina.pl/audycje/jak-pokonac-stres-zwiazany-z-pandemia/

Audycja pod red. Łukasza Ligorowskiego. W programie poznamy m.in. kilka sposobów na poprawę naszego zdrowia psychicznego.

Indywidualne porady i konsultacje telefoniczne

Porady z zakresu zagadnień Ustawy o pomocy społecznej.

Zapraszamy na konsultacje telefoniczne - poradnictwo z zakresu Ustawy o pomocy społecznej dotyczące m.in.: przyznania usług opiekuńczych, orzeczenia o stopniu niepełnosprawności, świadczenia dla osób niepełnosprawnych, poradnictwa dotyczącego uzależnień w rodzinie.

Porady indywidualne pod numerem tel. 502 765 302 od poniedziałku do piątku w godz. 12-13.
Osoby niesłyszące mogą się kontaktować za pomocą smsów. http://www.seniorzy.wroclaw.pl/ustawa-o-pomocy-spolecznej

Konsultacje prowadzi były długoletni pracownik MOPS specjalista pracy socjalnej Elżbieta Gorgoń.

Porady prawne online

Zachęcamy do skorzystania z pomocy prawnej, prowadzonej telefonicznie lub w formie korespondencji mailowej, przez radcę prawnego Witolda Wojsznisa.

Kontakt telefoniczny do radcy prawnego: tel. 500 434 183, e-mail: wojsznis@gmail.com

Oferta pomocy dotyczy wszystkich spraw, które nurtują seniorów, obok prozaicznych i powszechnie występujących problemów prawnych - w ostatnim okresie dochodzi do wielu oszustw, gdzie na celowniku ludzi nikczemnych i niegodziwych znaleźli seniorzy, którzy nie byli w stanie poradzić sobie samodzielnie z tą nową dla nich sytuacją.

Zapraszamy na bezpłatne konsultacje prawne online od poniedziałku do piątku.

http://www.seniorzy.wroclaw.pl/porady-prawne

Harce i swawole z czasów mojego dzieciństwa. Wspominki seniorów. Zapraszamy do nadsyłania zapisanych wspomnień, historii rodzinnych, które między innymi dzięki zabawkom i zabawom utrwaliły się w pamięci. W naszym domowym Laboratorium Zabawek mamy w tej chwili dużo czasu stąd propozycja utrwalenia zdarzeń z minionego dziecięcego okresu.

Porozmawiajmy o nich mailowo czy na FB lub telefonicznie i opowiedz nam swoją historię, a my ją zapiszemy. Czekamy w Przestrzeni Trzeciego Wieku pod numerem telefonu: 739 193 854.
Zachęcamy do nadsyłania wspomnień, a najciekawsze opublikujemy.
Może nadeślą Państwo też zdjęcia, które ośmielą do rozmów kolejne osoby? Utworzymy wspólną Galerię w naszym Laboratorium. Razem zajmiemy się wynajdywaniem sposobów na dobrą komunikację na ten czas. Czekamy na odzew pod adresem: jolanta.podsiadlo@wcrs.wroclaw.pl

Pierwsze wspominki Ewy Rapacz, liderki Senioralnej Grupy O-CAL-eni, pomysłodawczyni wielu projektów realizowanych w ostatnich 10 latach we Wrocławskim Centrum Seniora, publikujemy na stronie http://www.seniorzy.wroclaw.pl/wspomnienia-z-dziecinstwa
Opowiadanie zostało wydane drukiem w zbiorze pt. „Gry i zabawy mojego dzieciństwa – wspomnienia dolnośląskich seniorów”.

Zapraszamy do lektury i do nadsyłania zapisanych wspomnień i historii rodzinnych.

Więcej o projekcie Laboratorium Zabawek http://www.seniorzy.wroclaw.pl/laboratorium

Zapraszamy na spotkania online w imieniu Jolanty Podsiadło w środy o godz. 14:00

Szczęśliwi w Tańcu tańczą w domu - zajęcia online

Z pewnością te zajęcia przeniosą Wasze ciała i umysły w bardziej słoneczne rejony. Do zobaczenia we wtorki i czwartki o g. 10:00

Joanna Stanisławska – instruktor tańca i rekreacji ruchowej od lat prowadzi zajęcia taneczno-ruchowe dla seniorów w autorskich formułach: Taniec dla zdrowia i Szczęśliwi w Tańcu. Specjalne lekcje opracowane dla seniorów obejmują prozdrowtny ruch i dużą dawkę tanecznej serotoniny. Zobacz filmiki zamieszczone online i zapisz się na zajęcia: karta.seniora@wcrs.wroclaw.pl

Filmy: https://www.facebook.com/centrum.seniora/videos/1119084618428023/

https://www.facebook.com/1490750514477654/videos/2787349378047140/

Zapraszamy na czwartkowe spotkania online - Psychologiczny poradnik antywirusowy - o godz. 12:00, prowadzi Viola Sulima psycholog. Wszystkich chętnych do uczestniczenia w spotkaniach na żywo przez Internet prosimy o zapisywanie się pod adresem mailowym: karta.seniora@wcrs.wroclaw.pl.

Harmonogram spotkań i zajęć online w jednym miejscu.
Każdy znajdzie wśród nich coś dla siebie na stronie www.seniorzy.wroclaw.pl oraz https://online.wcrs.wroclaw.pl/

Musica Polonica Nova | online

Ze względu na obecny stan epidemii organizatorzy musieli odwołać tegoroczną, 32. edycję festiwalu Musica Polonica Nova, która miała się odbyć pod hasłem „daCamera”. Jej program zrealizowany będzie za dwa lata. Tymczasem przygotowana została internetowa wersja festiwalu. Znajdą Państwo w niej coś dla siebie Zapraszamy! https://www.nfm.wroclaw.pl/article?view=article&id=1467

75 lat Powojennego Wrocławia
Po II wojnie światowej i obronie Festung Breslau większa część budynków Wrocławia legła w gruzach, zwłaszcza południowych i zachodnich dzielnic miasta.
Niektóre kamienice i kościoły udało się odbudować, ale wiele miejsc całkowicie zmieniło swój charakter.

Jak miasto odbudowywało się z wojennych zniszczeń

https://www.wroclaw.pl/extra/tak-wroclaw-zmienial-sie-po-wojnie-zdjecia-przed-i-po?fbclid=IwAR0RvkCrrKu-sfOKVNPYFcr1x6_8YOmjy1lzUwqKy092UkSQHGCefXp0CeA

Spotkajmy się na wirtualnym spacerze po Wrocławiu

Harmonogram na maj

· POLANKA W DOLINIE RÓŻ, 15 maja (piątek), godzina 17:00, przewodnik miejski: Sebastian Bagiński

· CZY WROCŁAWSKIE KRASNALE MÓWIĄ PO ANGIELSKU?, SPACER RODZINNY, 16 maja (sobota), godzina 11:00, przewodnik miejski: Kamila Tajanowicz-Tymura

· WROCŁAW ALTERNATYWNY, 17 maja (niedziela), godzina 11:00, przewodnik/mieszkaniec Nadodrza: Szymon Maraszewski

https://visitwroclaw.eu/zwiedzaj-wroclaw-wirtualne-spacery-z-przewodnikiem-po-wroclawiu

Polecamy zebrane w jednym miejscu - wydarzenia we Wrocławiu na weekend

wroclaw-na-weekend-15-17-maja-2020-r-wydarzenia

Willmann. Opus magnum. Wystawa w Pawilonie Czterech Kopuł aż do 4 października

Najważniejsza wystawa minionego, a może i obecnego roku we Wrocławiu została przedłużona. Blisko 100 dzieł mistrza śląskiego baroku pod jednym dachem obejrzymy aż do 4 października, o pięć miesięcy dłużej niż było planowa

https://www.wroclaw.pl/michael-willmann-opus-magnum-wystawa-w-pawilonie-czterech-kopul

15-17 maja: Wirtualna Noc Muzeów we Wrocławiu

W ubiegłym roku z oferty Nocy Muzeów skorzystały we Wrocławiu tysiące osób. Tym razem, z powodu epidemii koronawirusa, tradycyjną imprezę zastąpi Wirtualna Noc Muzeów, podczas której w weekend 15-17 maja zwiedzimy online 15 wrocławskich miejsc – muzeów i atrakcji. Od piątku do niedzieli od godziny 20 do północy po 5 spacerów. Każdy zaczyna się o pełnej godzinie

Noc Muzeum w trybie live

Podczas wirtualnego zwiedzania zobaczymy m.in. oddziały Muzeum Narodowego (w tym Panoramę Racławicką, Pawilon Czterech Kopuł), Muzeum Farmacji, Pałac Królewski, Ossolineum. Po każdym oprowadzać będą wyjątkowi goście.

– Będzie miała charakter wirtualnych wieczorów, a każdy rozpocznie się o godzinie 20.00 i zakończy po północy – mówi Alfred Wagner, zastępca dyrektora Biura Promocji i Turystyki UM. – Codziennie zaprezentowanych zostanie 5 spacerów w trybie live po muzeach, każdy trwający ok. 30 minut. Pojawią się o każdej pełnej godzinie, począwszy od 20.00 – tłumaczy.

https://www.wroclaw.pl/15-17-maja-wirtualna-noc-muzeow-2020-wroclaw-program

W związku z kronawirusem COVID 19 i zamknięciem wszystkich spotkań kulturalnych na Wrocku do odwołania na żywo w salach. Organizator podjął decyzję o przeniesieniu spotkań Klasycznie na Wrocku prowadzonych przez gospodarza wieczoru Jerzego Skoczylasa współzałożyciela Kabaretu Elita, autora i aktora Radiowego „Studia201”, wraz z zaproszonymi gośćmi do Internetu na żywo.

Pierwsza transmisja odbędzie się w dniu 24 maja 2020r. o godzinie 16.00 z możliwością oglądania na żywo, a także w terminie późniejszym z otworzenia. Powyższe programy jak do tej pory będzie można bezpłatnie logując się na stronę internetową Międzynarodowego Festiwalu Kabaretowego Wrocek w zakładce na żywo można oglądać spotkanie kabaretowe , spełniając następujące warunki: Osoby chcące oglądać programy /koordynatorzy dla grup, osoby prywatne/ muszą się skontaktować z koordynatorem : p. Zbigniew Czekalski email: seniorwrocek@wp.pl , tel. 609 145 720.

Kampania -Czyste Powietrze we Wrocławiu i akcja „Zmień Piec”

Internetowe spotkania "Ekspert radzi: Zmień Piec".

Mieszkańcy Wrocławia będą mogli dowiedzieć się więcej o procesie wymiany pieca i korzyściach z tym związanych. Relacje wideo na https://www.facebook.com/zmienpiec/ zaplanowano
w poniedziałki i środy o g. 18:00

Jeśli potrzebujesz wsparcia w poruszaniu się po internecie
-Musisz nauczyć się obsługi nowej aplikacji?
-Masz inne trudności w korzystaniu z nowych technologii?
Wolontariusze projektu wrocławski wolontariusz I T postarają się we wszystkim Ci pomóc!
Napisz do nas mail. Umówimy Cię na indywidualne spotkanie online lub telefoniczne z Wolontariuszem IT.
E-mail: martyna.wilk@wcrs.wroclaw.pl

Polecamy majowy numer "Gazety Senior". Co ciekawego przeczytamy w tym wydaniu? Polecamy artykuł Andrzeja Wasilewskiego.

Oddech dla zdrowia i życia. Ćwiczenia na aktywizację oddechową w domu.

Każdy z nas oddycha w nieprzerwanym rytmie ileś tam razy na minutę, bez przerwy, przez całe życie. Od narodzin do śmierci. Od „pierwszego oddechu” do „ostatniego tchnienia”. I wcale tego nie zauważamy. Tak, jak nie zauważamy „bicia serca”, ruchu nóg podczas chodzenia czy pracy języka podczas jedzenia. Dopiero ból uświadamia nam najczęściej istnienie i zachwiania w pracy wielu organów naszego ciała.

https://www.gazetasenior.pl/oddech-dla-zdrowia-i-zycia-cwiczenia-na-aktywizacje-oddechowa-w-domu

Gazeta Senior link do e-wydania znajdą Państwo tutaj:

https://www.gazetasenior.pl/gazeta-senior-wydanie-maj-5-2020

Czas na zdrową przekąskę - Kakaowe ciasteczka owsiane à la jeżyki

poleca dietetyk kliniczny Magdalena Szyszka - Barycka